Zaštita srca
Avokado sadrži jednostruko nezasićene masne kiseline koje pomažu u održavanju zdravlja srca i smanjenju rizika od srčanih bolesti.

Gubitak težine
Avokado pomaže u kontroli tjelesne težine zahvaljujući visokom udjelu prehrambenih vlakana i zdravih masnoća koje pružaju dugotrajan osjećaj sitosti.

Smanjenje rizika od dijabetesa
Avokado sadrži topiva vlakna koja pomažu u snižavanju razine šećera u krvi i održavanju stabilne razine inzulina.

Poboljšanje vida
Avokado je bogat luteinom i zeaksantinom – dvama antioksidansima koji poboljšavaju oštrinu vida i štite oči od bolesti.

Zdravija kosa i koža
Avokado sadrži vitamine E i K, koji jačaju kosu i kožu te ih štite od oštećenja.