Προστασία της καρδιάς
Το αβοκάντο περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

Απώλεια βάρους
Το αβοκάντο βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά, που προσφέρουν παρατεταμένο αίσθημα κορεσμού.

Μείωση του κινδύνου διαβήτη
Το αβοκάντο περιέχει διαλυτές ίνες που βοηθούν στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στη διατήρηση σταθερών επιπέδων ινσουλίνης.

Βελτίωση της όρασης
Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε λουτεΐνη και ζεαξανθίνη – δύο αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν την οξύτητα της όρασης και προστατεύουν τα μάτια από ασθένειες.

Πιο υγιή μαλλιά και δέρμα
Το αβοκάντο περιέχει βιταμίνες Ε και Κ, που ενισχύουν τα μαλλιά και το δέρμα και τα προστατεύουν από βλάβες.